网站便捷导航 - 百度XML地图 - RSS 订阅 - 设为首页 - 加入收藏
您的当前位置:主页 > 汽车 > 试驾 > 吃更长寿的全谷物

吃更长寿的全谷物

来源:乐趣网网页游戏 编辑:庭院听雨 时间:2019-09-04 点击:7624

根据一项新的研究,吃全谷物可能与更长寿命有关。

根据美国心脏协会的说法,全谷物是含有全谷物的谷物。,例子包括全麦面粉,糙米,全燕麦,整个玉米面和爆米花。健康的成年人应该食用约6至8份谷物,其中至少一半的份量来自全谷类食物。它也是纤维和各种营养素的重要来源。

“阅读食品标签的成分,消费者将知道食物中是否含有任何全谷物成分,”资深作者齐孙博士,哈佛大学公共卫生学院告诉路透社。

以前的研究已经将全谷物与降低2型糖尿病和心脏病的风险联系起来。现在这项最新研究表明它可以与长寿有关。好吧,特别是减少因心血管疾病(CVD)引起的死亡-而不是癌症死亡。

JAMA内科医学杂志报道的新结果基于1984年“护士”健康研究中的女性数据到2010年和1986年至2010年卫生专业人员随访研究中的男性。作者考虑了年龄,吸烟,体重指数,身体活动和其他饮食习惯等因素。

在超过188,000名研究参与者中,研究结束时有近27,000人死亡。

但据研究人员称,每增加一粒(28克/天)全谷物,总死亡率降低5%,心脏病死亡风险降低9%。

“这些研究结果进一步支持了当前的膳食指南,该指南建议增加全谷物消费以促进慢性病的一级和二级预防,并提供有希望的证据,表明富含全谷物的饮食可能有助于延长预期寿命,”该研究得出结论。

有关更多伟大的自然科学故事和一般新闻,请访问我们的姐妹网站,头条新闻和全球新闻(HNGN)。

Tagswholegrain,longevity

文章链接地址:http://www.emailele.com/qiche/shijia/201909/3098.html

Copyright © 2019 全红彩票app Inc.

Top